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Laktatstufentest in Magglingen |
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Freitag, 13. Dezember 2002 00:00 |
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Heute habe ich einen Laktatstufentest gemacht. Das Testergebnis sagt aus, dass ich eine gute Grundlagenausdauer habe, dass ich aber bisher im Entwicklungsbereich noch nicht viel gemacht habe. Der Test startete bei 100 Watt und steigerte sich nach 3 Minuten um je 30 Watt. Meine Maxialleistung betrug ?Watt. Die aerob-anerobe Schwelle liegt bei ?Watt.
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