4. Quartal 2003
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Vertrag mit Wheeler/Intercycle um ein Jahr verlängert |
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Mittwoch, 03. Dezember 2003 00:00 |
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Ich freue mich sehr, dass mich Wheeler/Intercycle auch nächstes Jahr mit Top-Material ausrüstet. Vielen Dank! |
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Krafttraining wieder aufgenommen |
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Dienstag, 02. Dezember 2003 00:00 |
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Ich habe seit einem Jahr kein Krafttraining mehr gemacht. Um das Verletzungsrisiko zu minimieren, trainiere ich vorerst 2 Wochen mit wenig Gewicht und viel Wiederholungen (bis zu 120). |
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Montag, 01. Dezember 2003 00:00 |
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Der Geschäftsführer Kurt Glaus und der wissenschaftliche Leiter Daniel Angehrn haben mir den SpiroTiger vorgestellt. Ich durfte ein Testgerät mit nach Hause nehmen. Der SpiroTiger (www.idiag.ch) trainiert die Atemmuskulatur. Auch die diese Muskulatur kann ermüden. Leistungseinbussen sind die Folgen davon. Atmen ist lebensnotwendig! Wenn die Atemmuskulatur ermüdet, schützt sicher der Körper durch eine verminderte Durchblutung der Arm- und Beinmuskulatur. Dadurch fällt übermässig viel Laktat an und die Leistung muss reduziert werden. Durch das Training mit dem SpiroTiger ermüdet die Atemmuskulatur später. So kann die körperliche Leistungsfähigkeit länger auf höherem Niveau aufrecht erhalten werden. |
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